Bez cukru a słodkie
Chcesz zrzucić kilka kilogramów, ale wizja kolejnej diety cię przeraża?
Trudno ci zrezygnować z sięgania po batoniki i ciasteczka?
Nie wszystko, co słodkie, musi być niezdrowe i tuczące!
Katarzyna Biłas, absolwentka AWF i autorka profilu na Instagramie @zdrowy_talerz, wierzy w rozsądne podejście do odchudzania. Wie, że zbyt restrykcyjne diety tylko szkodzą, a zdrowy tryb życia to nie pasmo wyrzeczeń. Ważne są codzienne świadome wybory i równowaga w diecie.
Wypróbuj jej proste przepisy m.in. na:
szarlotkę z patelni
twarogowe praliny z bakaliami
deser czekoladowy z różową chmurką
tartę z masłem orzechowym i bananem
czekoladę bakaliową w kartonie po mleku
A wszystko to bez grama cukru, z wyliczoną kalorycznością i zawartością makroskładników!
Zamień sklepowe słodycze na domowe słodkości z produktów, które zawsze masz pod ręką. Szybko, smacznie, bez wyrzutów sumienia!
| Autor: | Katarzyna Biłas |
| Rok wydania: | 2019 |
| Wydawnictwo: | Pascal |
| Liczba stron: | 255 |
| Źródło opisu: | http://pascal.pl |