Docenić siebie : 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia
Odnalezienie poczucia własnej wartości, które jest potrzebne do radzenia sobie w stresujących sytuacjach i osiągania celów, często wydaje się czymś niemożliwym. Książka „Docenić siebie” pomoże to jednak zmienić!
Poradnik prezentuje 25 różnych technik i kreatywnych rozwiązań opartych na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychologii pozytywnej, mindfulness i terapii narracyjnej. Dowiesz się, które z nich najbardziej pomogą ci rozwinąć odporność psychiczną, zbudować poczucie własnej wartości oraz zmienić sposób postrzegania siebie.
Risa Williams to licencjonowana terapeutka i trenerka. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu oraz w ćwiczeniach pozwalających podnieść samoocenę.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
| Autor: | Risa Williams ; ilustracje Jennifer Whitney |
| Rok wydania: | 2024 |
| Wydawnictwo: | Publicat Wydawnictwo |
| Liczba stron: | [4], 174, [1] |
| Źródło opisu: | https://www.empik.com/ |