Biblioteka poleca: książki

„Napisz i spal” to polskie tłumaczenie książki „Burn atfer writing”, która stała się bestsellerem w Wielkiej Brytanii i wielu innych państwach na świecie. Jej autorką jest Sharon Jones – pochodząca z północno-wschodniej Anglii autorka oraz grafik.

O czym jest książka „Napisz i spal”?

Publikacja ta przyjmuje postać nietypowego dziennika. Czytelnik nie musi go jednak samodzielnie pisać, lecz pomaga mu w tym autorka. Zadaje skłaniające do autorefleksji pytania – najczęściej o charakterze otwartym. Zachęca również do wypisywania skojarzeń z określonymi słowami, wyboru wskazań z listy czy przedstawiania myśli za pomocą rysunków. Dzięki podpowiedziom umieszczonym obok pytań, prowadzenie dziennika staje się znacznie łatwiejsze. Sharon Jones przedstawia również własne porady, motywujące cytaty oraz przemyślenia na temat życia.

Autoterapeutyczny dziennik

Książka ta zaprasza do odważnej podróży w głąb siebie. Umożliwia lepsze samopoznanie i może pełnić funkcję autoterapeutyczną. Jest podzielona na 3 główne części – przeszłość, przyszłość oraz teraźniejszość, do których są przypisane poszczególne pytania.

Poradnik „Napisz i spal” zachęca do autentyczności, pomaga przepracować doznane w życiu traumy i uporać się z trudnymi, bolesnymi emocjami. Poddając refleksji pytania zamieszczone w publikacji, można przywołać wspomnienia z dzieciństwa, przyjrzeć się swojemu dotychczasowemu życiu i zaplanować przyszłe cele. Uzupełniając książkę, warto być całkowicie szczerym. Sharon Jones zachęca czytelników, aby po udzieleniu odpowiedzi na wszystkie pytania ukryli ją lub spalili. Można więc pisać wyłącznie dla samego siebie, bez jakiejkolwiek cenzury, chęci wywarcia na innych wrażenia czy lęku przed krytyką.

„Napisz i spal” to nietypowa książka, która łączy cechy poradnika oraz dziennika. Może ją współtworzyć sam czytelnik. Jest on zachęcany do napisania szczerej i głębokiej historii swojego życia, skłaniany do autorefleksji, a także odkrywania prawdziwego siebie.