Od nowa po traumie : czuła droga do poczucia bezpieczeństwa
Wyobraź sobie, co by było, gdyby twoimi decyzjami nie kierowały trudne wspomnienia i lęki, a twoją codzienność wypełniałyby spokój i poczucie bezpieczeństwa…
Tę wizję możesz urzeczywistnić własnymi siłami, ponieważ nosisz w sobie wrodzony dar emocjonalnego uzdrowienia – potrzebujesz jedynie wskazówek, by wykorzystać go w pełni. Nawet kiedy jesteś w rozsypce, możesz zbudować się od nowa, i w tym właśnie pomoże ci ta książka.
Dowiesz się z niej, jak: czule zaopiekować się sobą w trakcie leczenia dawnych ran i w późniejszym życiu; praktykować codzienną wdzięczność wobec samej siebie; opanować dziewięć umiejętności, dzięki którym poczujesz się bezpiecznie i pewnie w swoim wewnętrznym świeci; pokochać swoje ciało i dbać o nie jak o ukochany dom; zapanować nad wewnętrznym chaosem, by już nigdy nie czuć potrzeby uciekania przed myślami; dodać energii ciału; uspokoić umysł przy użyciu skutecznych technik; dostrzegać, nazywać i komunikować swoje prawdziwe emocje.
Na drodze do uleczenia ciała i duszy poznasz wiele ważnych narzędzi samopoznania, technik medytacji i porad, dzięki którym uwolnisz wewnętrzną siłę.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
| Autor: | Deirdre Fay |
| Rok wydania: | 2024 |
| Wydawnictwo: | Feeria Wydawnictwo |
| Liczba stron: | 303, [1] |
| Źródło opisu: | https://www.empik.com/ |