W książce pod tytułem „Emocje i nastrój. Jak je zrozumieć i kształtować” znajdziemy wytłumaczone w bardzo przystępny sposób, czym są poszczególne emocje oraz jak na nie wpływać. W naszym mózgu trwa walka między prymitywnymi odruchami ucieczki a tym, jak powinniśmy się zachowywać w stresujących i wymagających sytuacjach. Wielu ludzi nie radzi sobie z emocjami, a w praktyce, wpływają one na nasze wszystkie codzienne decyzje, czynności które podejmujemy czy relacje międzyludzkie. Dzięki zagłębieniu się w ich specyfikę oraz kształtowaniu i rozwijaniu własnej emocjonalności możemy w pozytywny sposób modyfikować funkcjonowanie naszego mózgu. W książce przytoczone mamy aktualne badania psychologiczne oraz statystyki. Zdecydowanie polecam tę książkę. Uważam, że tym bardziej jest ona aktualna i przydatna w trudnej sytuacji, w jakiej się znajdujemy na chwilę obecną.
Ewa Rybak
Bibliotekarka
